?>

Deprem felaketinin oluşturduğu travmayı atlatmak için neler yapmalı?

​​​​​​​Kahramanmaraş depremleri, başta deprem felaketinden birinci derece etkilenenler olmak üzere milyonlarca kişinin psikolojisi üzerinde çok derin izler bıraktı.

Güncel - 3 yıl önce

Pazarcık ve Elbistan merkezli depremler ve ardından yaşanan artçı sarsıntılar, başta deprem bölgesinde yaşayanların ve ülkede çok sayıda kişinin psikolojisini olumsuz etkiledi.
Deprem travması sonrası iyileşme süreci ile ilgili Psikolog Dr. Gizem Sürenkök şu bilgileri verdi:
"7,7 ve 7,6 şiddetlerindeki yıkıcı depremler 10 şehrimizde büyük bir felakete yol açtı. Ülke olarak çok zorlu ve stresli bir dönem içerisindeyiz. Deprem şiddetini bire bir yaşamış olanların acısını derinden hissederken hepimiz karmaşık duygu geçişleri yaşadık. Bu durum da psikolojimiz üzerinde derin etkilere sebep oldu diyebilirim. Bu büyük acının geçmesi için elbette zamana ihtiyacımız var. Felaketin büyüklüğü psikolojik etkisinin de derin olmasına sebep oldu. Bu yüzden deprem travmasını atlatmakta zorlananların profesyonel destek almasını tavsiye ediyorum.
Kendi acıyı yaşama şeklimize saygı duymamız çok önemli. Biraz zamana ihtiyacımız varsa o zamanı kendimize verelim. Rutine dönme ihtiyacımız varsa rutine dönmek için elimizden geleni yapalım. Hepimizin ihtiyaçları biricik ve birbirimizden farklı tepkiler veriyor olmamız son derece normal. Sosyal destek bu süreçte çok değerli. Kendimizi izole etmeden, sevdiğimiz, bize iyi gelen insanlarla görüşmemiz; duygularımızı, kaygılarımızı paylaşmamız; birlikte bu sürecin içerisinde olduğunu hissedebilmemiz bize iyi geliyor. Bunun yanı sıra kendimizi güvende hissedebilmek için de içinde yaşadığımız binaların güvenliği konusunda emin olmaya çalışmak, olası bir depremle ilgili hazırlıklı olmak adına deprem çantası hazırlamak, evimizin içerisindeki güvenli alanları tespit etmek gibi yöntemler de çok önemli. Son olarak, tekrar aktif olmanın, yardımcı olmanın ve dayanışma içerisinde olmanın önemini vurgulamak istiyorum. Birlikte hareket ettikçe çözümlere daha kolay varacağız, bu sayede iyileşeceğiz." (İLKHA) 
Haftanın Öne Çıkanları

5 ilde ihaleye fesat karıştırma operasyonu: 60 gözaltı

2023-03-17 10:50 - Güncel

Sel sularının metrelerce yükseldiği Malatya’da vatandaşlar: Hayatımızda böyle bir felaket görmedik!

2023-03-15 18:58 - Güncel

Nurdağı’nda 25 yataklı sahra hastanesi kuruldu

2023-03-14 10:14 - Sağlık

Depremzedenin dün geri döndüğü evde yangın çıktı

2023-03-16 14:14 - Güncel

Kahramanmaraş merkezli depremlerde can kaybı 47 bin 975 oldu

2023-03-11 19:14 - Güncel

Diyarbakır’da kuyruklu yumurta görenleri şaşırttı

2023-03-16 13:27 - Güncel

6'ncı kattan düşen görme engelli genç kız hayatını kaybetti

2023-03-12 11:11 - Güncel

Sel felaketinde can kaybı 16'ya yükseldi (Videolu)

2023-03-16 16:24 - Güncel

Kızıltepe’de sel eğitimi de vurdu, sınıflar çamur içinde kaldı

2023-03-16 12:18 - Eğitim

Deprem psikolojisi ve yüksek kaygı nasıl atlatılır?

2023-03-17 15:10 - Güncel

İlgili Haberler

Girne’deki gemi kazasında eşini kaybeden adamdan yürek burkan sözler

13:04 - Güncel

Avcılar ihbar etti, ekipler topladı: Kaçak avcılık düzenekleri imha edildi

13:05 - Güncel

Karadeniz Bölgesi’nin baro başkanları Kastamonu’da buluştu

13:06 - Güncel

Koruma altındaki kum zambakları çöplerin arasında kaldı

13:06 - Güncel

Dağköy’de kadın ve gençlerle üretim büyüyor

13:11 - Güncel

Günün Manşetleri

Pazar günü fırtına alarmı! Meteoroloji saat verdi

16:14 - Diyarbakır

Diyarbakır’da çocukların hayal dünyası Barbie ile renklenecek

15:23 - Diyarbakır

Diyarbakır’da akaryakıt tankeri devrildi

15:20 - Diyarbakır

Akbal’dan Arslan’a Ziyaret

15:04 - Diyarbakır

Diyarbakır’da 60 yıllık sirke geleneği

14:53 - Diyarbakır