Berat ASLAN
Diyetisyen Mehtap Yakut Bağırmaz konu ile ilgili yaptığı açıklamada, “Erkeklerde testesteron hormonu fazla olduğu için kas kitlesi yüksek yağ kitlesi daha azdır. Kadınlarda ise östrojen hormonu daha fazla olduğu İçin yağ kitlesi daha yüksek kas kitlesi daha azdır buda kadınların metabolizmalarının daha yavaş olması anlamına geliyor” dedi.
Erkekler fazla enerji harcıyor
Bağırmaz, “Erkekler kadınlara göre günlük ortalama 1000 kalori daha fazla enerji harcarlar....( biraz torpilliler) . Yapılan bir çalışmada kadınların ilk diyetlerini 14 yaşında erkeklerin ise 40 yaşında yaptıkları söyleniyor. Çoğu kadın ergenlik döneminde fazla kilolarından sıkıntı yaşayıp yanlış diyet uyguladıkları biliniyor. Hormonal gelişimin en hassas olduğu bu dönemde yağ yakım sistemi tahrip olabiliyor ve buda ileri ki yaşlarda metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Erkeklerde ise ergenlik dönemi beslenme açısından daha sağlıklı geçebiliyor çünkü yanlış diyet uygulamaları daha az kadınlara göre... erkeklerin daha az diyet yapmaları disiplinli olamalarına zemin hazırlıyor ve diyetlerinde daha net olmalarını sağlıyor ...yani daha iyi söz dinliyorlar ve diyet ile ilgili diyetisyenlerini daha çok dinliyorlar”diye konuştu
Yağlanma her ikisi içinde risk oluşturuyor
Diyetisyen Mehtap Yakut Bağırmaz , “Sonuç olarak kim şanslı tabiki ideal kilo aralığı ve bel çevresi bizim için önemli bir kıstas cinsiyetten ziyade. Kadınların kiloları daha çok kalça kısmında toplandığı için armut tipi yağlanma, erkeklerde ise bel çevresinde toplandığı için elma tipi yağlanma söz konusu. Kadınlar bu konuda daha avantajlı çünkü elma tipi yağlanmada yani yağın bel çevresinde toplanması; kanser , diyabet, karaciğer yağlanması,hipertansiyon, kalp hastalıkları, ve böbrek taşı için risk oluşturuyor . Bu nedenle erkek kadın fark etmez sağlık için kadınlarda bel çevresinin 82 cm den erkeklerde ise 94 cm den fazla olması önerilmez” dedi.