Diyarbakır’da soğuk havaların etkisini artırmasıyla birlikte vatandaşlar bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için bitkisel çaylara yöneliyor. Aktarlarda en çok talep gören bitkiler arasında adaçayı, ıhlamur, kuşburnu ve zencefil öne çıkıyor. Ancak uzmanlar, bitkisel çayların bilinçsiz tüketiminin sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Bitkisel Çayların Faydaları
Uzmanlara göre, doğru ve ölçülü tüketildiğinde bitkisel çaylar bağışıklığı güçlendirebilir, boğaz ağrılarını hafifletebilir ve vücut direncini artırabilir. Özellikle zencefil çayı, grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmede etkili bir destek sağlayabilirken, kuşburnu yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemine katkıda bulunuyor.
Aktar esnafı Mehmet Yasin Ova, son günlerde bitkisel çaylara talebin ciddi oranda arttığını belirterek, “Özellikle soğuk havalarda vatandaşlar doğal çözümler arıyor. En çok ıhlamur ve adaçayı tercih ediliyor. Biz de kullanım önerilerimizi dikkatlice paylaşıyoruz” dedi.
Fazlası Zararlı Olabilir
Ancak uzmanlar, her bitkinin her birey için uygun olmayabileceğini ve aşırı tüketimin sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. Uzmanlar, “Bitkisel çaylar doğal oldukları için tamamen zararsız gibi düşünülüyor. Ancak bu doğru değil. Örneğin, adaçayının fazla tüketimi tansiyonu yükseltebilir, hamilelerde risk oluşturabilir. Aynı şekilde kuşburnu fazla alındığında mide problemlerine yol açabilir” şeklinde konuştular.
Öneriler
Uzmanlar, bitkisel çayların etkili olabilmesi için dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladılar:
Ölçülü Tüketim: Günde 2-3 fincandan fazlası önerilmiyor.
Doktor Onayı: Özellikle kronik hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar, bitkisel çay