?>

Uzman Doktor Canpolat'tan sağlıklı beslenme uyarıları

Kurban Bayramı dolayısıyla yazılı bir açıklama yapan Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Semih Canpolat, bayramda sağlıklı beslenmeye dikkat çekti.

Sağlık - 2 yıl önce

Canpolat, Kurban Bayramı'nda tatlı ve şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin miktarı ve sıklığının arttığını belirtti.
Canpolat, özellikle bu dönemde, şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve diyabet hastalığı olan kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı beslenmenin temel prensiplerine, yiyecek seçimine, porsiyon kontrolüne ve besin gruplarının dengeli dağılımına dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatan Canpolat, şu uyarılarda bulundu:
"Kurban Bayramı’nda özellikle kist hidatik hastalığına dikkat etmeliyiz. Hidatik kistler, insanların karaciğer, akciğer, dalak ve beyin gibi iç organlarında kistler oluşturarak ölüme sebep olabilir. Bu nedenle kurbanlık hayvanların kesinlikle veteriner hekim kontrolünden geçmiş, sağlıklı hayvanlar olduğuna dikkat edilmelidir."

"Kahvaltı yapılmalıdır"

Bayram sabahı kurban kesme telaşı olanların kahvaltı öğününü atlamaması gerektiğini vurgulayan Canpolat, "Mümkün olduğunca kahvaltı yapılmalıdır. Yağlı etlerin doymuş yağ ve kolesterol içeriği daha yüksek olduğu için kalp-damar hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyonu olan kişiler, yağsız veya az yağlı etleri tercih etmelidir. Yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine uygun miktarda et tüketirken çeşitlilik yaratmak için, diğer besin grupları olan süt (süt, yoğurt, ayran, peynir vb.) grubu, ekmek (tahıl, makarna, bulgur, pirinç) grubu, sebze ve meyve grubu ile aynı öğünde birlikte tüketmekte fayda vardır. Etin içindeki vitamin ve mineral kaybını önlemek amacıyla et pişirme tekniği olarak kızartma yerine haşlama veya fırınlama tercih edilmelidir." ifadelerini kullandı.
Haftanın Öne Çıkanları

Uzun Yola Çıkacak Sürücüler Dikkat!

2024-06-11 11:40 - Diyarbakır

Diyarbakır Kurban Bayramı'na Hazır

2024-06-14 14:50 - Diyarbakır

MÜSİAD'dan Vali Su'ya Veda Ziyareti

2024-06-14 13:44 - Diyarbakır

YKS'nin ikinci oturumu başladı

2024-06-09 10:00 - Eğitim

Kadınlarda görülen en sık göz problemleri!

2024-06-11 16:23 - Sağlık

HÜDA PAR Milletvekili Dinç’ten Van YYÜ Gazze Çadırı'na ziyaret

2024-06-09 12:11 - Siyaset

Diyarbakır'da Sıcak Hava İnşaat Çalışmalarını Etkiliyor

2024-06-10 13:17 - Diyarbakır

Siyonist rejim, Gazze'deki saldırılarını sonlandıracağı haberlerini yalanladı

2024-06-11 06:39 - Dünya

Diyarbakır'da Kavurucu Sıcaklık

2024-06-12 13:51 - Diyarbakır

Diyarbakır'da Mezarlık Temizliği Başladı

2024-06-10 11:03 - Diyarbakır

İlgili Haberler

Trabzon Şehir Hastanesi Yükseliyor: 900 Yataklı Dev Projede Açılış Yıl Sonu Hedefleniyor

13:08 - Sağlık

Uzmanlardan Kırım Kongo uyarısı

09:22 - Sağlık

Menteşe’de sağlıklı yaşam etkinliği

13:08 - Sağlık

İtfaiye erinin koluna yapışan kene hastanede çıkarıldı

11:28 - Sağlık

Belediye çalışanlarına sağlık taraması

11:34 - Sağlık

Günün Manşetleri

Diyarbakır’da Sıcaklık Arttı, Trafik Çilesi Katlandı

16:54 - Diyarbakır

Diyarbakır’da Kavurucu Sıcaklara Karşı Doğal Çözüm

16:48 - Diyarbakır

Çüngüş’te Çiftçilere Yüzde 50 Hibeli Tarım Ekipmanı Desteği

16:46 - Diyarbakır

Diyarbakır, İpek Böcekçiliğinde Gücünü Pekiştiriyor

16:44 - Diyarbakır

Diyarbakır’da Tehlikeli Serinlik

15:49 - Diyarbakır