?>

Uzman Doktor Canpolat'tan sağlıklı beslenme uyarıları

Kurban Bayramı dolayısıyla yazılı bir açıklama yapan Batman İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Semih Canpolat, bayramda sağlıklı beslenmeye dikkat çekti.

Sağlık - 2 yıl önce

Canpolat, Kurban Bayramı'nda tatlı ve şeker tüketimine ek olarak kırmızı et tüketiminin miktarı ve sıklığının arttığını belirtti.
Canpolat, özellikle bu dönemde, şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp-damar, mide ve diyabet hastalığı olan kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı beslenmenin temel prensiplerine, yiyecek seçimine, porsiyon kontrolüne ve besin gruplarının dengeli dağılımına dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatan Canpolat, şu uyarılarda bulundu:
"Kurban Bayramı’nda özellikle kist hidatik hastalığına dikkat etmeliyiz. Hidatik kistler, insanların karaciğer, akciğer, dalak ve beyin gibi iç organlarında kistler oluşturarak ölüme sebep olabilir. Bu nedenle kurbanlık hayvanların kesinlikle veteriner hekim kontrolünden geçmiş, sağlıklı hayvanlar olduğuna dikkat edilmelidir."

"Kahvaltı yapılmalıdır"

Bayram sabahı kurban kesme telaşı olanların kahvaltı öğününü atlamaması gerektiğini vurgulayan Canpolat, "Mümkün olduğunca kahvaltı yapılmalıdır. Yağlı etlerin doymuş yağ ve kolesterol içeriği daha yüksek olduğu için kalp-damar hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyonu olan kişiler, yağsız veya az yağlı etleri tercih etmelidir. Yeterli ve dengeli beslenme ilkelerine uygun miktarda et tüketirken çeşitlilik yaratmak için, diğer besin grupları olan süt (süt, yoğurt, ayran, peynir vb.) grubu, ekmek (tahıl, makarna, bulgur, pirinç) grubu, sebze ve meyve grubu ile aynı öğünde birlikte tüketmekte fayda vardır. Etin içindeki vitamin ve mineral kaybını önlemek amacıyla et pişirme tekniği olarak kızartma yerine haşlama veya fırınlama tercih edilmelidir." ifadelerini kullandı.
Haftanın Öne Çıkanları

Sosyal Medyada Güvenlik Hataları

2024-06-13 17:03 - Bilim ve Teknoloji

Diyarbakır’da PKK/KCK’ya operasyon: 6 şüpheli gözaltına alındı

2024-06-08 22:17 - Diyarbakır

Şanlıurfa'da tarihi Yusuf Paşa Camii dualarla ibadete açıldı

2024-06-08 16:22 - Güncel

663 firmaya dâhilde işleme izin belgesi verildi

2024-06-15 10:13 - Ekonomi

Peygamber Sevdalıları:  Yaz tatili çocukların maddi ve manevi gelişimleri için büyük bir fırsattır

2024-06-13 14:18 - Eğitim

Hizmet üretim endeksi aylık bazda azaldı

2024-06-14 10:52 - Ekonomi

Ortak kesilen kurbanlarda niyet birliği şart mıdır?

2024-06-15 07:37 - Güncel

Yapay zeka artık ders

2024-06-14 14:00 - Eğitim

Vali Şıldak’tan 2023-2024 eğitim öğretim yılsonu mesajı

2024-06-14 12:14 - Eğitim

Sahte sağlık raporu düzenleyen çeteye operasyon

2024-06-15 08:36 - Güncel

İlgili Haberler

TRSM’nin ruh sağlığı uygulamaları Türkiye’ye örnek oldu

11:35 - Sağlık

Samsun Büyükşehir Belediyesi’ne iki önemli sağlık ünvanı

11:38 - Sağlık

Tarım akademisi kapılarını minik çiftçiler için açtı

09:58 - Sağlık

MSKÜ’nün sağlık taramasında tespit edildi

14:18 - Sağlık

Boyun ve bel ağrısı tedavisinde yeni dönem

13:55 - Sağlık

Günün Manşetleri

Diyarbakır’da Yunus Timleri sahada: Uyuşturucu ve ruhsatsız silah ele geçirildi

20:35 - Diyarbakır

Silvan'da 2 milyon 350 bin dekar arazi suyla buluşacak

16:16 - Diyarbakır

Diyarbakır’da veresiye defterine mizahi önlem

15:00 - Diyarbakır

Diyarbakır’da kaldırım tepkisi

13:45 - Diyarbakır

Diyarbakır’da Sıcaktan Bunalanlar Selman’a Akın Ediyor

13:23 - Diyarbakır