Diyarbakır'da sıcaklarda vücut direncini korumanın yolu

Türkiye’nin birçok ilinde olduğu gibi Diyarbakır'da da mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, vatandaşların sağlığını tehdit ediyor. Uzmanlar, yüksek sıcaklıkta vücut ısısının dengede tutulması için beslenme düzenine dikkat edilmesini öneriyor.

Özellikle etli ve yağlı yemeklerin sindirimi zorlaştırdığına dikkat çeken uzmanlar, gün içinde taze meyve, sebze ve tam tahıllı ürünlerle beslenmenin önemini vurguluyor.

Ayrıca dışarıda çalışanlar için gün ortasında doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılması ve serin yerlerde bol sıvı tüketilmesi gerektiği belirtiliyor.

Gastroenteroloji uzmanları, sıcak havalarda sindirim sisteminin yavaşlayabileceğini, bu nedenle az ve sık beslenmenin daha sağlıklı olduğunu söylüyor.