Cizre Bozalan Aile Sağlığı Merkezi’nde görev yapan Dr. Ahmet Budak, yaz aylarında artan sıcaklıkların yol açtığı sağlık risklerine karşı vatandaşları uyardı.
Bölgedeki aşırı sıcakların özellikle ishal, güneş çarpması ve gıda zehirlenmesi vakalarında artışa sebep olduğunu belirten Dr. Budak, “50 dereceye ulaşan sıcaklıklar, mikroorganizmaların hızla çoğalmasına ve vücudun zorlanmasına neden oluyor. Bu da çeşitli sağlık sorunlarına yol açıyor.” dedi.
Gıda Güvenliği ve Hijyenin Önemi
Sıcak havalarda gıda zehirlenmelerinin yaygınlaştığını vurgulayan Dr. Budak, özellikle süt ürünleri, et, tavuk ve deniz ürünlerinin hızlı bozulduğunu söyledi. “Bu gıdalar mutlaka buzdolabında 4 derece, dondurucuda ise eksi 18 derecede muhafaza edilmeli. Açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulmalı, sebze ve meyveler bol suyla, gerekirse sirke ile yıkanmalı.” diye ekledi. Ayrıca, pikniklerde soğuk zincirin korunmasının önemine dikkat çekti.
Güneş Çarpması ve İshal Riskine Karşı Alınacak Önlemler
Öğle saatlerinde güneşin zararlı etkilerinin en yoğun hissedildiğini belirten Dr. Budak, “11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınılmalı. İnce, açık renkli giysiler tercih edilmeli, şapka ve güneş gözlüğü mutlaka kullanılmalı. Sık sık su tüketilmeli.” ifadelerini kullandı. Ayrıca, temiz su kullanımı ve el hijyenine dikkat edilmesinin ishalin önlenmesinde hayati öneme sahip olduğunu dile getirdi.
Özellikle Risk Altındaki Gruplar Dikkat
Çocuklar, yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunanların yaz aylarında özel önlemler alması gerektiğini aktaran Dr. Budak, “Çocukların bağışıklığı zayıf olduğu için enfeksiyonlara karşı daha hassastırlar. Yaşlılarda susama hissinin azalması nedeniyle dehidrasyon riski artıyor. Bu nedenle düzenli su tüketimi çok önemli.” dedi. Gebe kadınların da aynı hassasiyeti göstermesi gerektiğini vurguladı.
Koruyucu Sağlık Bilinci Hayat Kurtarıyor
“Koruyucu sağlık bilgisi, hastalık ortaya çıkmadan önce alınan önlemler ve doğru yaşam alışkanlıklarıdır.” diyen Dr. Budak, hijyen, dengeli beslenme, temiz su ve rutin sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti. “Güneş kremi kullanımı, serin ve gölge alanlarda bulunmak, temiz havuzlarda yüzmek de yaz aylarında sağlık korunması için şart.” ifadelerini kullandı.