?>

Düzenli fiziksel aktivite yaşam kalitesini artırıyor

Sağlıklı yaşlanmada önemli bir yeri olan fiziksel aktivitelerin, düzenli yapılması halinde yaşam kalitesini de artırdığı belirtildi..

Spor - 6 yıl önce

Sağlıklı yaşlanmada önemli bir yeri olan fiziksel aktivitelerin, düzenli yapılması halinde yaşam kalitesini de artırdığı belirtildi.18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla Aydın Valiliği’nden yapılan açıklamada; “Yirminci yüzyılda dünyada eğitim ve gelir düzeyindeki yükselme, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, bulaşıcı hastalıkların kontrolü gibi etkenler beklenen yaşam süresinin artmasına neden olmuştur. Gelişmiş ülkelerde daha belirgin olan yaşlanma olgusu, artık gelişmekte olan ülkeler açısından da önem kazanmakta olup ülkemizde yaşlı nüfus giderek artmaktadır. Yaşlı nüfusun artan oranı yaşlılara sunulan sağlık hizmetlerinin de çeşitlenmesini gerektirmektedir. Yaşlı nüfus artış hızına paralel olarak yaşlılık ve yaşlı sağlığı konularında farkındalık oluşturmak amacıyla 18–24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası olarak anılmakta ve bu tarihlerde etkinlikler yapılmaktadır” denildi.Düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekilen açıklamada, şu uyarılara yer verildi:“Yaşlılarımızın yaşam kalitesinin arttırılması ve korunması amacıyla, düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz alışkanlığı, kısa ve uzun dönemde sağlıklı yaşlanmanın en önemli belirleyicisidir. Fiziksel aktivite, ileri yaşlarda hastalıkların görülme sıklığını önlemeye çalışarak sağlıklı yaşlanma için en önemli unsurlardan birisidir.Bireyin yaşamını uzatmanın yanında yaşlılık döneminde sağlığının geliştirilmesi de önem taşımaktadır. Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme, alkol ve sigara kullanımından uzak durma ve özellikle doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapma yaşlanma ile ortaya çıkabilecek önemli sağlık sorunlarından başarılı şekilde korunma sağlayacaktır.Düzenli fiziksel aktivitenin, birçok sistemin ve organın fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunurken, fiziksel aktivite azlığı, yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok kronik hastalık sıklığını artırır, bu hastalıkların daha erken yaşta görülmesini sağlar, kısaca yaşlılığı hızlandırarak yaşam süresini kısaltır.Yaşlılık dönemine düzenli fiziksel aktivitenin, kalp hastalığı ve inme riskinde azalma, yaşam süresi ve yaşam kalitesinde artma, kolestrol seviyesinde düşme, düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı riskinde azalma, uyku kalitesinde düzelme, kilo alımının önlenmesi gibi faydaları bulunmaktadır. Sağlıklı yaşlanma, düzenli yapılan fiziksel aktivite ile yaşam kalitesini artırır”
Haftanın Öne Çıkanları

Sağlık personelinden vatandaşlara anlamlı çağrı

2020-03-19 00:00 - Spor

Düzenli fiziksel aktivite yaşam kalitesini artırıyor

2020-03-19 00:00 - Spor

Diyarbakır’da bir vatandaşın e- devlet şifresi ile asılsız ihbar yapıldı iddiası

2020-03-13 00:00 - Eğitim

Diyarbakır’da öğrenciler korona virüs nedeni ile dezenfektan üretimini iki katına çıkardı

2020-03-17 00:00 - Ekonomi

Bağlar Belediyesi sağlık merkezlerini dezenfekte etti

2020-03-18 00:00 - Diyarbakır

PKK elebaşlarının korumalığını yapan teröristlerden biri tutuklandı

2020-03-17 00:00 - Spor

Malatya’da uyuşturucu operasyonu: 9 gözaltı

2020-03-12 00:00 - Spor

Hakkari’de 20 metreyi aşan karla mücadele

2020-03-13 00:00 - Spor

Vali Su: “Mersinimize sahip çıkmaya devam ediyoruz”

2020-03-17 00:00 - Ekonomi

İzmir’deki toplu ulaşım kullanımında korona virüsü kaynaklı azalma

2020-03-16 00:00 - Kültür Sanat

İlgili Haberler

Tamamlandığında dünya sıralamasına girecek

11:12 - Spor

Kutay Tek hedefi 12’den vurdu

11:02 - Spor

Kadınlar 1.Lig’de namağluplar karşılaşacak

10:43 - Spor

ERÜ Kadın Basketbol Takımı şampiyon oldu

10:42 - Spor

Başakşehir hedef Fenerbahçe’yi yenerek galibiyet serisi yakalamak

10:03 - Spor

Günün Manşetleri

Diyarbakır İçkale Müzesi’nde Çocuklara Kültürel Miras Bilinci Aşılanıyor

10:38 - Diyarbakır

Diyarbakır ve Kırklareli'nde Kamulaştırma Kararı

10:07 - Diyarbakır

İDEV’den Eğitimde Alarm: “Öğretimi Veriyoruz, Eğitimi Veremiyoruz”

17:31 - Diyarbakır

Diyarbakır Trafiğinde Fermuar Sistemi Eğitimi

17:08 - Diyarbakır

Diyarbakır Sur’da Hafta Sonu Turist Akını: Tarihi İlçede Yoğunluk Esnafın Yüzünü Güldürdü

16:59 - Diyarbakır