?>

Düzenli fiziksel aktivite yaşam kalitesini artırıyor

Sağlıklı yaşlanmada önemli bir yeri olan fiziksel aktivitelerin, düzenli yapılması halinde yaşam kalitesini de artırdığı belirtildi..

Spor - 6 yıl önce

Sağlıklı yaşlanmada önemli bir yeri olan fiziksel aktivitelerin, düzenli yapılması halinde yaşam kalitesini de artırdığı belirtildi.18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla Aydın Valiliği’nden yapılan açıklamada; “Yirminci yüzyılda dünyada eğitim ve gelir düzeyindeki yükselme, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, bulaşıcı hastalıkların kontrolü gibi etkenler beklenen yaşam süresinin artmasına neden olmuştur. Gelişmiş ülkelerde daha belirgin olan yaşlanma olgusu, artık gelişmekte olan ülkeler açısından da önem kazanmakta olup ülkemizde yaşlı nüfus giderek artmaktadır. Yaşlı nüfusun artan oranı yaşlılara sunulan sağlık hizmetlerinin de çeşitlenmesini gerektirmektedir. Yaşlı nüfus artış hızına paralel olarak yaşlılık ve yaşlı sağlığı konularında farkındalık oluşturmak amacıyla 18–24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası olarak anılmakta ve bu tarihlerde etkinlikler yapılmaktadır” denildi.Düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekilen açıklamada, şu uyarılara yer verildi:“Yaşlılarımızın yaşam kalitesinin arttırılması ve korunması amacıyla, düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz alışkanlığı, kısa ve uzun dönemde sağlıklı yaşlanmanın en önemli belirleyicisidir. Fiziksel aktivite, ileri yaşlarda hastalıkların görülme sıklığını önlemeye çalışarak sağlıklı yaşlanma için en önemli unsurlardan birisidir.Bireyin yaşamını uzatmanın yanında yaşlılık döneminde sağlığının geliştirilmesi de önem taşımaktadır. Yaşlılıkta daha iyi ve kaliteli bir yaşam için yeterli ve dengeli beslenme, alkol ve sigara kullanımından uzak durma ve özellikle doğru fiziksel aktivite ve egzersiz yapma yaşlanma ile ortaya çıkabilecek önemli sağlık sorunlarından başarılı şekilde korunma sağlayacaktır.Düzenli fiziksel aktivitenin, birçok sistemin ve organın fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri bulunurken, fiziksel aktivite azlığı, yaşlanma süreci ile oluşan fizyolojik değişiklikleri hızlandırır, pek çok kronik hastalık sıklığını artırır, bu hastalıkların daha erken yaşta görülmesini sağlar, kısaca yaşlılığı hızlandırarak yaşam süresini kısaltır.Yaşlılık dönemine düzenli fiziksel aktivitenin, kalp hastalığı ve inme riskinde azalma, yaşam süresi ve yaşam kalitesinde artma, kolestrol seviyesinde düşme, düşmelerin önlenmesi ve kalça kırığı riskinde azalma, uyku kalitesinde düzelme, kilo alımının önlenmesi gibi faydaları bulunmaktadır. Sağlıklı yaşlanma, düzenli yapılan fiziksel aktivite ile yaşam kalitesini artırır”
Haftanın Öne Çıkanları

Sağanak yağmur yolları göle çevirdi

2020-03-18 00:00 - Diyarbakır

Bağlar Belediyesi sağlık merkezlerini dezenfekte etti

2020-03-18 00:00 - Diyarbakır

Siirt’te aşırı yağışlar heyelana neden oldu, işçiler ve araçlar yolda mahsur kaldı

2020-03-19 00:00 - Dünya

İzmir’deki toplu ulaşım kullanımında korona virüsü kaynaklı azalma

2020-03-16 00:00 - Kültür Sanat

Katalonya’da 4 kasaba karantinada

2020-03-13 00:00 - Diyarbakır

Kızıltepe’de aşırı yağış sonrası yollar göle döndü

2020-03-18 00:00 - Eğitim

Yaşam tarzı değişiklikleri kolon kanseri riskini azaltıyor

2020-03-17 00:00 - Eğitim

DÜ’de görevli sağlık çalışanlarından vatandaşlara anlamlı çağrı

2020-03-19 00:00 - -

PKK elebaşlarının korumalığını yapan teröristlerden biri tutuklandı

2020-03-17 00:00 - Spor

Diyarbakır’da bir vatandaşın e- devlet şifresi ile asılsız ihbar yapıldı iddiası

2020-03-13 00:00 - Eğitim

İlgili Haberler

Sağlık çalışanları masa tenisi turnuvasında buluştu

12:32 - Spor

Karagümrük’ten Tarihi Zafer: Fenerbahçe’ye 67 Yıl Sonra Lig Şoku

22:19 - Spor

Yüksel Yıldırım: Bizi eleyecekler gibi gözüküyor

00:14 - Spor

Kız Takımı Floor Curling İl Şampiyonu oldu

10:53 - Spor

TFFHGD görev dağılımını yaptı

09:50 - Spor

Günün Manşetleri

Diyarbakır’da Trafikte Tehlikeli Görüntü

13:53 - Diyarbakır

Diyarbakır’da doğal taşlara ilgi artıyor: turistlerin gözdesi bazalt taşı

12:52 - Diyarbakır

Diyarbakır’da Bayram Tatlısına Yoğun Talep

12:34 - Diyarbakır

Diyarbakır'da Yolun Karşısına Geçen Vatandaş Hayatını Kaybetti

12:27 - Diyarbakır

Diyarbakır’da Çok Sayıda İlçe Etkilenecek

12:24 - Diyarbakır