Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıkları, kalp ve damar hastaları başta olmak üzere ileri yaştaki bireyler için sağlık risklerini artırıyor. Uzmanlar, aşırı sıcak ve nemin vücutta sıvı kaybı, tansiyon değişiklikleri ve kanın pıhtılaşma eğiliminde artış gibi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekiyor.
Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Serkan Akdağ, kalp ve damar hastalıklarının dünya genelinde en önemli sağlık sorunları arasında yer aldığını belirterek, sıcak hava dalgalarının bu hastalıklara bağlı riskleri artırabildiğini söyledi.
Sıcak hava kalbi zorlayabiliyor
Yüksek sıcaklıkların vücutta çeşitli fizyolojik değişikliklere neden olduğunu ifade eden Akdağ, aşırı terlemeye bağlı sıvı kaybı, elektrolit dengesizlikleri, tansiyonda ani düşme veya yükselmeler ve kanın pıhtılaşma eğilimindeki artışın kalp hastaları açısından önem taşıdığını belirtti.
Özellikle kalp ve damar hastalığı bulunanlar ile ileri yaştaki kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Akdağ, uzun süre doğrudan güneş altında kalmanın da kalp krizi riskini artırabilecek koşulları beraberinde getirebileceğini kaydetti.
11.00-16.00 saatleri arasında güneş uyarısı
Kalp hastalarının güneş ışınlarının en etkili olduğu saatlerde mümkün olduğunca dışarı çıkmaması gerektiğini belirten Prof. Dr. Akdağ, zorunlu hallerde ise gölgede kalınmasını veya şemsiye kullanılmasını önerdi.
Aşırı terlemeyle kaybedilen sıvının yerine konulmasının önemine dikkat çeken Akdağ, yaz aylarında günlük sıvı tüketiminin kişisel sağlık durumuna göre yeterli düzeyde tutulması gerektiğini ifade etti.
Beslenme düzenine dikkat edilmeli
Yaz aylarında kalp ve tansiyon hastalarının beslenme düzenine de dikkat etmesi gerektiğini belirten Akdağ, özellikle hipertansiyon hastalarında tuz kısıtlamasının sürdürülmesini önerdi.
Sebze ve meyvelerin, sağlıklı yağların ve kuru baklagillerin dengeli beslenme programında yer alması gerektiğini kaydeden Akdağ, salam, sosis, sucuk ve fast food gibi aşırı tuz ve katkı maddesi içeren ürünlerin ise mümkün olduğunca sınırlandırılması gerektiğini söyledi.
Meyvenin aşırı tüketiminin özellikle diyabet ve obezite hastalarında kan şekeri ile kilo artışına yol açabileceği uyarısında bulunan Akdağ, bu nedenle porsiyon kontrolünün önem taşıdığını belirtti.
Kalp hastalarına klima uyarısı
Prof. Dr. Serkan Akdağ, yaz aylarında sık kullanılan klimaların da bilinçsiz şekilde çalıştırılması halinde sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Sıcak ortamdan çok soğuk bir ortama aniden geçilmesinin vücutta ani damar kasılmalarına neden olabileceğini belirten Akdağ, bu durumun kan basıncı ve koroner damarlar üzerinde olumsuz etki oluşturabileceğini ifade etti.
Kalp hastalarının bulunduğu ortamlarda klima sıcaklığının 24 derecenin altına düşürülmemesi gerektiğini vurgulayan Akdağ, klimanın doğrudan karşısında oturulmaması gerektiğini de sözlerine ekledi.
Uzmanlar, kalp ve damar hastalığı bulunan kişilerin yaz aylarında düzenli kontrollerini aksatmamasını, sıcak havalarda güneşten korunmasını ve sıvı tüketimine dikkat etmesini öneriyor.