Uzman Klinik Psikolog Başak Mutlu, doğumla birlikte annelerin hem fizyolojik hem de duygusal anlamda birçok değişim yaşamasının doğal olduğunu belirterek, bu süreçte gerçekçi beklentilerle hareket edilmesinin önemine dikkat çekti.
Uzman Psikolog Başak Mutlu, yeni annelerin zaman zaman endişe ve yetersizlik hissi yaşayabileceğini vurguladı. Mutlu, “Doğum sonrası dönemde anneler, bebeğe yetip yetemediklerini sorgulayabilir ve duygusal olarak hassas bir süreçten geçebilirler. Bu durum son derece doğaldır. Ancak mükemmeliyetçi yaklaşımlardan kaçınmak ve destek aramaktan çekinmemek hem anne hem de bebeğin sağlığı için kritik öneme sahiptir” dedi.
Doğumla birlikte beden, hormonlar ve rutinlerin değiştiğini ifade eden Mutlu, annelerin yeni rollerine alışmasının zaman alabileceğini belirtti. “Bu süreçte annenin duygularını paylaşabileceği güvenilir bir destek sistemine sahip olması çok önemlidir. Ayrıca sağlıklı beslenmek, dinlenmek ve kendine vakit ayırmak, annenin ruhsal ve fiziksel iyiliği açısından büyük fayda sağlar” diye konuştu.
Sosyal Medyanın Yanıltıcı İmajı Yetersizlik Hissine Yol Açıyor
Mutlu, sosyal medyada idealize edilmiş annelik imgelerinin birçok kadında yetersizlik duygusu yarattığını da vurguladı. “Her annenin ve bebeğin yolculuğu kendine özeldir. Sosyal medyada gördüğümüz mükemmel annelik imajlarının gerçeği yansıtmadığını unutmamak gerekiyor. Annelik bir öğrenme sürecidir ve her gün bir önceki günden daha iyi bir anne olacağınıza inanmalısınız” ifadelerini kullandı.
Duygusal Zorluklarda Profesyonel Yardım Şart
Doğum sonrası dönemde bazı annelerin aşırı üzüntü, çaresizlik veya boşluk hissine kapılabileceğini belirten Mutlu, bu belirtilerin günlük yaşamı etkileyen bir düzeye ulaştığında mutlaka profesyonel yardım alınması gerektiğini söyledi. “Annenin ruh sağlığı yalnızca kendi mutluluğu için değil, bebeğin sağlıklı gelişimi için de hayati bir öneme sahiptir” dedi.
Uzman Psikolog Başak Mutlu, annelerin kendilerine nazik davranmaları ve destek aramaktan çekinmemeleri gerektiğini vurgulayarak, “Annelik yolculuğu boyunca hem kendinize hem de bebeğinize göstereceğiniz şefkat, bu süreçteki en büyük gücünüz olacaktır” diyerek sözlerini noktaladı.