Uzmanlardan kış mevsiminde bağışıklık uyarısı

Kış mevsimi yaklaşırken, grip ve nezle gibi hastalıklarda kendini göstermeye başladı. Uzmanlar bağışıklığı güçlü tutmak için sebze ve meyve yemeyi öneriyor

Diyarbakır - 8 ay önce

Diyetisyen Zeynep Ekin Acay, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en etkili yolunun meyve ve sebze tüketiminden geçtiğini belirtti. Havaların soğumasıyla birlikte artan grip ve soğuk algınlığı riskine karşı bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerektiği konusunda uzmanlar uyarıyor. Diyetisyen Zeynep Ekin Acay, özellikle mevsimsel geçişlerde vücudun savunma mekanizmasının desteklenmesi için doğal gıdalarla beslenmenin önemini vurguluyor.

C vitamini önemli

C vitamini bakımından zengin sebze ve meyvelerin bağışıklığı desteklediğini belirten Acay, yaz ve sonbahar mevsimlerinde çilek, elma, karpuz, kayısı ve erik gibi meyvelerin tüketilmesini öneriyor. Acay, bu meyvelerin içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruduğunu kaydetti. Kış aylarına girerken ise bağışıklığı destekleyecek sebze ve meyve tercihlerinin değiştiğine dikkat çeken Acay, Brokoli, havuç, lahana, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerle birlikte portakal, mandalina, muz gibi meyvelerin tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.

Hevsel Bahçeleri adeta vitamin deposu

Diyarbakır’da UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde yer alanHevsel Bahçeleri’nin de bölge halkı için doğal bir vitamin deposusunduğunu belirten uzmanlar, yaz aylarında bu bahçelerde yetişen elma, şeftali ve eriklerin yanı sıra, kış aylarında çıkan ıspanak ve yeşil yapraklı sebzelerin tezgâhlarda yerini alarak sofraları süslediğini belirtiyor.

HABERİ SİTEDEN OKU...

Uzmanlardan kış mevsiminde bağışıklık uyarısı

C vitamini önemli

Hevsel Bahçeleri adeta vitamin deposu

Devlet Bahçeli’nin Hayatı ve Bekarlık Kararı

DicleFest 2025 Siirt’te Kapılarını Açtı: Enerji, Bilim ve Teknoloji Halkla Buluşuyor

Acıbadem Kent Hastanesi Yeni Yüzüyle İzmir'de Sağlığın Merkezi Oluyor

Amedspor'un Yeni Hocası Hakan Bayraktar Kimdir?

Ek yerleştirme başvuru ücreti kaç TL? YKS ek tercih ücreti ne kadar 2025!

Sevilay Tuncer: Döngüsel yeşil ekonomi sadece çevreyi değil, ekonomiyi de büyütür

Batman'da Aile Hekimlerine Yönelik Dermatoloji Eğitimi Düzenlendi

Etkili iletişim 112 Acil Çağrı Merkezi personeline anlatıldı

Ümit Özdağ'dan Melih Gökçek'i kızdıracak Mansur Yavaş paylaşımı!

Trump: Bugün Erdoğan ile olanları duyduğunuzda gerçekten çok etkileneceksiniz

Sur’da Silahlı Kavga: 4 Yaralı

Tekel patladı yol tarlaya döndü

Dicle BESYO’da Mezuniyet Coşkusu

Diyarbakır’da Büyük Çöküş

Diyarbakır'da Aynı Ev Aynı Kâbus

Sur’da Silahlı Kavga: 4 Yaralı

Tekel patladı yol tarlaya döndü

Dicle BESYO’da Mezuniyet Coşkusu

Diyarbakır’da Büyük Çöküş

Diyarbakır'da Aynı Ev Aynı Kâbus

Diyarbakır Olay Gazetesi