Uzmanlardan kış mevsiminde bağışıklık uyarısı

Kış mevsimi yaklaşırken, grip ve nezle gibi hastalıklarda kendini göstermeye başladı. Uzmanlar bağışıklığı güçlü tutmak için sebze ve meyve yemeyi öneriyor

Diyarbakır - 10 ay önce

Diyetisyen Zeynep Ekin Acay, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en etkili yolunun meyve ve sebze tüketiminden geçtiğini belirtti. Havaların soğumasıyla birlikte artan grip ve soğuk algınlığı riskine karşı bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerektiği konusunda uzmanlar uyarıyor. Diyetisyen Zeynep Ekin Acay, özellikle mevsimsel geçişlerde vücudun savunma mekanizmasının desteklenmesi için doğal gıdalarla beslenmenin önemini vurguluyor.

C vitamini önemli

C vitamini bakımından zengin sebze ve meyvelerin bağışıklığı desteklediğini belirten Acay, yaz ve sonbahar mevsimlerinde çilek, elma, karpuz, kayısı ve erik gibi meyvelerin tüketilmesini öneriyor. Acay, bu meyvelerin içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruduğunu kaydetti. Kış aylarına girerken ise bağışıklığı destekleyecek sebze ve meyve tercihlerinin değiştiğine dikkat çeken Acay, Brokoli, havuç, lahana, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerle birlikte portakal, mandalina, muz gibi meyvelerin tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.

Hevsel Bahçeleri adeta vitamin deposu

Diyarbakır’da UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde yer alanHevsel Bahçeleri’nin de bölge halkı için doğal bir vitamin deposusunduğunu belirten uzmanlar, yaz aylarında bu bahçelerde yetişen elma, şeftali ve eriklerin yanı sıra, kış aylarında çıkan ıspanak ve yeşil yapraklı sebzelerin tezgâhlarda yerini alarak sofraları süslediğini belirtiyor.

HABERİ SİTEDEN OKU...

Uzmanlardan kış mevsiminde bağışıklık uyarısı

C vitamini önemli

Hevsel Bahçeleri adeta vitamin deposu

Diyarbakır'ın 34 Yıllık Çarşısı Harabeye Döndü

Malatya'da İki Metrelik Kırmızı Yılan Görüntülendi

Diyarbakır'da ailecek nereye gidilir? Diyarbakır'da aileyle gezilecek yerler nerede?

Silvan'da Esnaftan Belediye’ye “Ya Onarın, Ya Yeni Yer Verin” Çağrısı

Amedspor'a Bir Hafta Önce Resmi Onay Verilen Sponsor İbaresi, Sözlü Talimatla Yasaklandı!

DicleFest 2025 Siirt’te Kapılarını Açtı: Enerji, Bilim ve Teknoloji Halkla Buluşuyor

Diyarbakır’ın Termal Cenneti: Çermik Kaplıcaları

MasterChef Türkiye’de Siyah Pirinçle Zorlu Eleme Gecesi

İşitme Engelliler Haftası Diyarbakır’da Coşkuyla Kutlandı

Diyarbakır’da Öğrenciler Bilimle Buluşuyor

Diyarbakır'da Ciğerciye Silahlı Saldırı: 3 Kişi Yaralandı, Gazeteci de Yaralılar Arasında

Çınar'da Hafriyat Kamyonu Devrildi

Diyarbakır'da Minik Hasan Nadir Görülen Hastalıktan Kurtuldu

Diyarbakır Final Okulları'ndan YKS'de dikkat çeken başarı

Çermik’te İncir Bereketi

Diyarbakır'da Ciğerciye Silahlı Saldırı: 3 Kişi Yaralandı, Gazeteci de Yaralılar Arasında

Bağlar’da Yaz Kur’an Kursu Öğrencilerine Anlamlı Buluşma

Çınar'da Hafriyat Kamyonu Devrildi

Diyarbakır'da Minik Hasan Nadir Görülen Hastalıktan Kurtuldu

Diyarbakır Final Okulları'ndan YKS'de dikkat çeken başarı

Diyarbakır Olay Gazetesi