Uzmanlardan kış mevsiminde bağışıklık uyarısı

Kış mevsimi yaklaşırken, grip ve nezle gibi hastalıklarda kendini göstermeye başladı. Uzmanlar bağışıklığı güçlü tutmak için sebze ve meyve yemeyi öneriyor

Diyarbakır - 2 ay önce

Diyetisyen Zeynep Ekin Acay, mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en etkili yolunun meyve ve sebze tüketiminden geçtiğini belirtti. Havaların soğumasıyla birlikte artan grip ve soğuk algınlığı riskine karşı bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerektiği konusunda uzmanlar uyarıyor. Diyetisyen Zeynep Ekin Acay, özellikle mevsimsel geçişlerde vücudun savunma mekanizmasının desteklenmesi için doğal gıdalarla beslenmenin önemini vurguluyor.

C vitamini önemli

C vitamini bakımından zengin sebze ve meyvelerin bağışıklığı desteklediğini belirten Acay, yaz ve sonbahar mevsimlerinde çilek, elma, karpuz, kayısı ve erik gibi meyvelerin tüketilmesini öneriyor. Acay, bu meyvelerin içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruduğunu kaydetti. Kış aylarına girerken ise bağışıklığı destekleyecek sebze ve meyve tercihlerinin değiştiğine dikkat çeken Acay, Brokoli, havuç, lahana, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerle birlikte portakal, mandalina, muz gibi meyvelerin tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini ifade etti.

Hevsel Bahçeleri adeta vitamin deposu

Diyarbakır’da UNESCO Dünya Mirası Listesi'nde yer alanHevsel Bahçeleri’nin de bölge halkı için doğal bir vitamin deposusunduğunu belirten uzmanlar, yaz aylarında bu bahçelerde yetişen elma, şeftali ve eriklerin yanı sıra, kış aylarında çıkan ıspanak ve yeşil yapraklı sebzelerin tezgâhlarda yerini alarak sofraları süslediğini belirtiyor.

HABERİ SİTEDEN OKU...

Uzmanlardan kış mevsiminde bağışıklık uyarısı

C vitamini önemli

Hevsel Bahçeleri adeta vitamin deposu

Yemen’den İsrail’e Füze Saldırısı: Hava Savunması Devrede

Yeni Diyanet İşleri Başkanı'nın ilk icraatları! Yerliye döndü

Yemen'den İsrail'e füze saldırısı! Sirenler çaldı...

Türk Limanları İsrail Bayraklı Gemilere Kapatıldı

Arabesk Müziğin Usta İsmi Güllü Hayatını Kaybetti

Güllü'nün komşuları kahreden gecede neler yaşandığını anlattı

Zincir markette vatandaşa akılalmaz tuzak

Ümit Özdağ'dan Melih Gökçek'i kızdıracak Mansur Yavaş paylaşımı!

Gece kulübünde olay görüntü! Genç kadın ve dansçı gözaltına alındı

İsrail, Yemen'in başkenti Sana'yı vurdu

İDEV’den Eğitimde Alarm: “Öğretimi Veriyoruz, Eğitimi Veremiyoruz”

Diyarbakır Trafiğinde Fermuar Sistemi Eğitimi

Diyarbakır Sur’da Hafta Sonu Turist Akını: Tarihi İlçede Yoğunluk Esnafın Yüzünü Güldürdü

Diyarbakır’ın Tarihi Marangozcular Çarşısı Turizmle Yeniden Canlanıyor

Serçe Anne, Duvar Altında Yavrularını Ekmek Kırıntılarıyla Besliyor

İDEV’den Eğitimde Alarm: “Öğretimi Veriyoruz, Eğitimi Veremiyoruz”

Diyarbakır Trafiğinde Fermuar Sistemi Eğitimi

Diyarbakır Sur’da Hafta Sonu Turist Akını: Tarihi İlçede Yoğunluk Esnafın Yüzünü Güldürdü

Diyarbakır’ın Tarihi Marangozcular Çarşısı Turizmle Yeniden Canlanıyor

Serçe Anne, Duvar Altında Yavrularını Ekmek Kırıntılarıyla Besliyor

Diyarbakır Olay Gazetesi