Aşırı Vitamin ve Takviyeler Böbrek Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzmanlardan Kritik Uyarı

Böbrek sağlığı, günlük hayatın bilinçsiz takviye ve vitamin kullanımıyla tehlikeye girebiliyor. Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, aşırı C ve D vitamini kullanımının böbrek taşı riskini artırdığını ve özellikle kronik böbrek hastalarının bu konuda çok daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

Atasoyu, sağlıklı bir yetişkinde böbreklerden her dakika yaklaşık 1,2–1,3 litre kan geçtiğini belirterek, “Böbrekler gün boyunca vücudun ihtiyacına göre çalışır. Kanı süzüp gerekli maddeleri ayırır ve ‘süzüntü’ adı verilen sıvıyı oluştururuz. Gün içinde yaklaşık 180 litre süzüntü oluşur ve bunun büyük bölümü geri emilir. Atık maddeler ve sıvı fazlası ise günde 1,5–2 litre idrar olarak atılır” dedi.

Uzman, farkında olmadan kullanılan bazı ilaçlar ve besin desteklerinin bu dengeyi bozabileceğine dikkat çekti. “Aşırı C vitamini böbrek taşı riskini, aşırı D vitamini ise dehidratasyon ve taş oluşumunu artırabilir” diyen Atasoyu, özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve obezite gibi risk faktörleri taşıyan kişilerin dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Protein tozlarına dikkat
Besin takviyelerinin çoğu zaman içerik ve kullanım sürelerinin net olmadığını kaydeden Atasoyu, “Protein tozu ve kreatin gibi sporcu destekleri tek başına zararlı olmasa da yeterli su içilmediğinde veya böbrekleri etkileyen ilaçlarla birlikte kullanıldığında tehlikeli sonuçlar doğurabilir” uyarısında bulundu.

Tuz tüketimi böbrekleri zorluyor
Atasoyu, böbrek hastalığı riskinin diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalığı, obezite, ileri yaş ve yetersiz sıvı alımıyla arttığını belirterek, kan tahlillerinin normal olmasının böbrek sağlığı için yeterli olmadığını söyledi. “İdrar tahlili ve ultrason birlikte değerlendirilmeli. Türkiye’de günlük tuz tüketimi ortalama 16–18 gram, oysa Dünya Sağlık Örgütü 5 gramı öneriyor. Tuz tüketimini azaltmak böbrek sağlığını korumada kritik bir adım” dedi.

KAYNAK: İLKHA