Yanlış Ayakkabı Düşme Riskini Artırıyor

Diyarbakır genelinde etkili olan yoğun kar yağışı ve ardından gelen dondurucu soğuklar, buzlanmayı beraberinde getirdi. Kaygan zeminler nedeniyle düşme vakalarında artış yaşanırken, kırık ve burkulmalar hastanelerin acil servislerine yansıdı. Uzmanlar, özellikle kış aylarında alınacak basit önlemlerle ciddi yaralanmaların önüne geçilebileceğine dikkat çekiyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Rıdvan Altay, kış mevsiminde ayakkabı seçiminin hayati önem taşıdığını belirterek, kösele ayakkabı, kundura ve yüksek topuklu ayakkabıların kayma riskini ciddi şekilde artırdığını söyledi. Kış şartlarına uygun ayakkabıların geniş, kauçuk tabanlı ve altı girintili çıkıntılı olması gerektiğini ifade eden Altay, bu tür tabanların zeminde tutunmayı artırarak düşme ihtimalini azalttığını kaydetti.

Altay, don olayının yoğun olduğu bölgelerde ayakkabı üzerine çorap geçirmenin sürtünme kuvvetini artırabileceğini ancak bunun geçici bir önlem olduğunu vurguladı. Çorabın ıslanıp donmasıyla etkisini hızla kaybedeceğini belirten Altay, karın daha yumuşak olduğu alanlar ile çim gibi buzlanmanın daha az görüldüğü zeminlerin tercih edilmesini önerdi. Olası düşmelere karşı ayak bileğini saran botların kullanılmasının da önemli olduğuna dikkat çekti.

Karlı ve buzlu havalarda yürüyüş şeklinin de en az ayakkabı kadar önemli olduğunu aktaran Altay, küçük ve kontrollü adımlar atılması gerektiğini söyledi. “Penguen yürüyüşü” olarak bilinen yöntemi öneren Altay, gövdenin hafif öne eğik, dizlerin bükülü ve kolların dengeyi sağlayacak şekilde açık tutulmasının düşme riskini azalttığını ifade etti. Baston veya şemsiye gibi destekleyici araçların kullanılabileceğini, ellerin ise kesinlikle cepte olmaması gerektiğini vurguladı.

Merdivenlerin karlı havalarda daha büyük risk oluşturduğunu belirten Altay, metal, mermer ve granit yüzeylerin buzlandığında son derece kaygan hale geldiğini söyledi. Merdivenlerin tek tek, korkuluklardan destek alınarak inilmesi ve çıkılması gerektiğini dile getirdi.

Düşmelere bağlı olarak en sık el, el bileği ve dirsek kırıklarıyla karşılaştıklarını aktaran Altay, düşme anında ellerin baş ve yüzü koruyacak şekilde göğüs hizasında tutulmasının önemine dikkat çekti. Yaralanma sonrası hemen ayağa kalkılmaması gerektiğini belirten Altay, ağrı, şekil bozukluğu, morarma veya kanama varsa mutlaka sağlık ekiplerinden yardım istenmesi gerektiğini ifade etti.

Uzmanlar, özellikle yaşlılar, çocuklar ve nörolojik rahatsızlığı bulunan kişilerin karlı ve buzlu havalarda zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamasını, diğer vatandaşların ise tedbirsiz şekilde sokağa çıkmaktan kaçınmasını öneriyor.

KAYNAK: İHA