Elazığ İl Sağlık Müdürü Dr. Emrah Gecekuşu, yaz aylarında yurt genelinde olduğu gibi Elazığ’da da sıcaklıkların giderek artması üzerine vatandaşları sıcak hava ve güneş çarpmasına karşı uyardı. Aşırı sıcakların çeşitli sağlık problemlerine neden olduğunu belirten İl Sağlık Müdürü Dr. Gecekuşu, aşırı sıcaklarda, özellikle dört yaşından küçük çocuklar, gebeler, 65 yaş ve üzeri yaşlılar, şeker, kalp-damar, beyin-damar, hastalığı olanlar, solunum sistemi, karaciğer ve böbrek gibi kronik hastalığı olanların yanı sıra sürekli ilaç kullananlar ve açık alanda çalışanların daha fazla risk altında bulunduklarını ifade etti.
"Uzun süre güneş altında korunmasız kalınmamalıdır"
Güneş çarpmasının daha çok görüldüğü 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Gecekuşu, " Güneş normalde D vitamini sentezinin ana kaynağıdır. Bağışıklık sistemimiz destekleyen, onun dışında mutluluk hormonunun sentezlenmesine kadar birçok faydası bulunmaktadır. Ancak bu faydalarının yanı sıra uzun süre güneş altında korunmasız kalınmamalıdır. Güneş’e maruz kalmanın uzun vadeli etkiler arasında güneş çarpması, ciddi cilt yanıkları haricinde cilt kanseri riskini de taşımaktadır. Güneş çarpmasına maruz kalmanın başlıca belirtileri halsizlik, bitkinlik, bulantı, kusma, yarım saat dinlenmekle geçmeyen yoğun çarpıntı, baş ağrısı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu gibi durumlarla karşılaştığımızda ve özellikle bu kişiler bebek, çocuk ve yaşlı bireyler ise mutlaka acil servise başvurmalarını öneriyoruz. Güneş çarpması beyin ödemi ve ölüme kadar ilerleyebilecek sonuçlar doğurabilmektedir" dedi.
"Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekleri önermiyoruz"
Aşırı sıcak havalarda beslenmenin önemine dikkat çeken Gecekuşu, " Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla sıvı tüketilmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre su tüketilmelidir. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler yerine de süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir. Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını sağlamak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir. Bunun ile birlikte doktor tarafından sıvı alımı kısıtlanmış veya idrar söktürücü ilaç kullanılması söz konusu olan hastaların da doktorunun önerisi doğrultusunda sıvı almaları gerekmektedir. Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekleri önermediğimiz gibi dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır" şeklinde konuştu.
Kaynak: IHA